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Focus Training è innovazione e ricerca continua; è formazione; è studio; è non accontentarsi mai e alzare sempre più l’asta dei propri obiettivi.

Vuoi restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di Functional Training? Ti interessa approfondire temi come il WeckMethod, l’allenamento funzionale o il calisthenics? Sei nel posto giusto!

Nel blog di Focus Training trovi un team di esperti che pubblicheranno periodicamente consigli su come migliorare le tue performance sportive, aggiornamenti sugli ultimi attrezzi in utilizzo nei nostri corsi, consigli utili a perdere peso e tonificare il corpo.

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Approfondimenti
Focus

Allenarsi dopo una contrattura

Come posso allenarmi in seguito ad una contrattura?
Adottiamo piccole strategie per tornare presto in forma: massaggi, calore, allenamento aerobico e stretching leggero. L’importante è avere pazienza ed usare gradulità nel percorso. Nell’arco di 3 – 7 giorni generalmente si risolve tutto.

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Allenamento
Focus

Allenamento dopo i 40 anni

Molto spesso le persone sedentarie, che non si allenano dopo una certa età, pensano che potrebbero farsi male allenandosi. In realtà è la mancanza stessa di movimento a creare infortuni e altre problematiche. Ecco alcuni consigli.

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