fbpx

Certificazione ufficiale Bulgarian Bag di 1° livello con Mike Salemi

07/09/2019

DUE GIORNATE DI ALTA FORMAZIONE​

Il 7 e 8 Settembre 2019 si svolgeranno presso il Focus Training Studio, due giorni di formazione sul Bulgarian Bag e Unconventional Training con Mike Salemi. La prima giornata dedicata alla Suples Bulgarian Bag prevede il rilascio di certificazione ufficiale valida per l’insegnamento del metodo

DURATA E DATE E LUOGO​

La durata prevista delle stage è di 2 giorni.

Quando? 
7-8 Settembre max 10 posti

Dove? 
Tutta la formazione si svolgerà presso il Focus Training Studio a via Marco Papio 82 a  Roma. 
Zona Tuscolana Metro Porta Furba Linea A

COSTO

Primo giorno 360 € con certificato ufficiale Suples Bulgarian Bag 1° Livello

Secondo giorno 230 € 5h30 di kettlebell training più 1h30 ore di Suples Band Training

Giorno 1 + Giorno 2 490 €

Il corso fa parte degli eventi di promozione sportiva di Focus Training A.s.d. : pertanto possono partecipare solamente gli associati di Focus Training Studio previa approvazione da parte del consiglio direttivo. Qualora foste interessati vi invieremo un modulo di richiesta di iscrizione da compilare gratuitamente per essere associati e poter partecipare.



PROGRAMMA

Giorno 1: Certificazione ufficiale Suples Bulgarian Bag Livello 1

  • Tecnica corretta di esecuzione dei i 4 principali esercizi dinamici e degli esercizi muscolari mirati di Suples:
    1. Spin
    2. Snatch
    3. Arm throw
    4. Swing squat
  • Progressioni e regressioni di tutti gli esercizi per tutti i livelli di fitness
  • Come correggere i numerosi errori comuni
  • Apprendimento di oltre 30 esercizi muscolari mirati
  • La Bulgarian Bag: uno strumento incredibilmente versatile che può essere utilizzato in qualsiasi ambiente per aumentare la forza e la resistenza muscolare, la capacità anaerobica, la spinta neuromuscolare, la velocità, agilità e la forza complessiva del core
  • Come categorizzare i movimenti e progettare allenamenti per massimizzare il transfer su sport e altre attività
  • Progettare programmi di base

Giorno 2: Certificazione ufficiale Suples Bulgarian Bag Livello 1

  • Tecnica corretta di esecuzione dei i 4 principali esercizi dinamici e degli esercizi muscolari mirati di Suples:
    1. Spin
    2. Snatch
    3. Arm throw
    4. Swing squat
  • Progressioni e regressioni di tutti gli esercizi per tutti i livelli di fitness
  • Come correggere i numerosi errori comuni
  • Apprendimento di oltre 30 esercizi muscolari mirati
  • La Bulgarian Bag: uno strumento incredibilmente versatile che può essere utilizzato in qualsiasi ambiente per aumentare la forza e la resistenza muscolare, la capacità anaerobica, la spinta neuromuscolare, la velocità, agilità e la forza complessiva del core
  • Come categorizzare i movimenti e progettare allenamenti per massimizzare il transfer su sport e altre attività
  • Progettare programmi di base