CORSO ISTRUTTORE FUNCTIONAL TRAINING

DIPLOMA NAZIONALE CONI - CSI

12-13-26-27 FEBBRAIO 2022

APPLICAZIONE PRATICA IMMEDIATA

10 ORE DI TIROCINIO

Non crediamo nei corsi on-line, la formazione si fa dal vivo.

Siamo convinti che la professione del personal trainer debba prevedere l’applicazione pratica dei concetti che trasmettiamo durante il corso.

Per questo nella quota sono comprese 10 ore di tirocinio in cui dovrai mettere in pratica le conoscenze acquisite con degli allievi del nostro centro

AL TERMINE DEL CORSO E DELL'ESAME FINALE OTTERRAI IL

DIPLOMA UFFICIALE C.O.N.I. - C.S.I.

CON IL QUALE POTRAI LAVORARE IN PALESTRE E CENTRI SPORTIVI CON LA QUALIFICA DI ISTRUTTORE DI FUNCTIONAL TRAINING

4 giornate

divise in 2 weekend

10 ore

di tirocinio con gli allievi di Focus Training studio

38 ore

totali di formazione dal vivo

TEST

Dovrai superare l'esame per conseguire l'abilitazione

Cosa dice di noi Chi ha già fatto il corso

La prima di moltissime cose che ho imparato da questo corso é come sia possibile imparare più in 2 giorni che in diversi anni. Il livello di preparazione degli istruttori è altissimo, il corso è ben organizzato, l’ambiente che si viene a creare è fantastico! Le parole chiave di questo corso: interazione, istruzione, rivoluzione di falsi e vecchi concetti. Focus un grande team!

Alessia La PennaPersonal Trainer

Ho avuto la possibilità di acquisire nozioni per poter migliorare sia il metodo di allenamento personale che sopratutto per gli altri a livello pratico e teorico potendo così di fatto migliorare la performance

Giordano Ginocchi

Gli insegnanti trasmettono davvero l’amore e il rispetto per questa disciplina, senza dare per scontato niente,istruendoci non solo su tutto ciò che concerne il sistema sportivo e anatomico, ma anche psicologico, per farci arrivare preparati come trainer davanti ad un gruppo. In poche ore si passa continuamente dalla teoria alla pratica e questo da modo di mettere in pratica fin da subito le nozioni apprese.

Olivia Cordsen

Una full immersion nel mondo del funzionale! Che siate alle prime armi con questo mondo o trainer che hanno già qualche conoscenza alle spalle, vi assicuro che questo corso vi farà scoprire tante cose nuove: tecniche, attrezzi unconventional, diverse metodologie di allenamento e molto altro ancora. Corso teorico e pratico che a me personalmente ha aperto un mondo, permettendomi di sentirmi in grado (sicura delle mie conoscenze) di poter allenare con tranquillità e professionalità!

Giulia Lazzari

i nostri studenti in aula

Abilità e livello richiesti

Il corso non richiede titoli specifici, ma è rivolto ad un’utenza allenata con una buona forma di base in quanto le giornate del corso consistono in una parte pratica di esercizi di medio livello di difficoltà.

CON IL NOSTRO CORSO OTTIENI

Rilascio diploma C.s.i./C.O.N.I. (soggetto al superamento dell’esame finale)
28 ore di lezione frontale e prove pratiche
10 ore di tirocinio presso Focus Training Studio
Iscrizione all’albo tecnici C.S.I./C.O.N.I.
Assicurazione tecnici C.S.I. per un anno.
Tessera associativa Focus Training Studio con possibilità di accedere a corsi ed altri eventi formativi Focus
Dispense formative
Sconto dal 20% al 30 % sull’acquisto di altri corsi
T-Shirts, borraccia e sacca Focus Training.

PROGRAMMA DEL CORSO

PRIMO WEEKEND FORMATIVO

– L’ allenamento funzionale: definizione del concetto di FUNZIONE

– Il SISTEMA FASCIALE e correlazione col movimento allenante

I 3 snodi funzionali :
– Catena estensoria dell’ anca
– Core
– Complesso della Spalla

– campi di applicazione dell allenamento funzionale

Allenamento bodyweight :
– Progressioni e Regressioni
– Analisi ed allenamento degli SCHEMI MOTORI DI BASE e dei PATTERN COMPLESSI di movimento.

Allenamento con sovraccarichi e attrezzi:
– Medball
– Sandbag
– Introduzione al KETTLEBELL TRAINING

Programmazione:
Impostazione della singola seduta e della progressione allenante.

SECONDO WEEKEND FORMATIVO

Personal Small Group:
-Focus small group
( Metodo dinamico integrato )

Warm up :
Concetto di Attenzione e Attentività

Preparazione delle strutture:
COSA, QUANDO E PERCHE’!
– Foam Roller
– Strumenti di compressione
– Mobilità specifica ed aspecifica
– Attivazioni muscolari selettive e globali

Stabilty before mobility
(la mobilità nasce dalle stabilità)

Approfondimenti tecnici:
– FLOW e progressione PATTERN COMPLESSI (aumento della variabilità e della scelta)

Kettlebell training (approfondimento)

Trx Training: esercizi e variazioni

Programmazione del circuit training

– Obiettivi
– tempi di lavoro
– TUT, carico interno ed esterno.

Tipologie di circuiti allenanti:
– Timing Circuit
– Cardio Fit Circuit
– Progressivo
– La Piramide

Cool down:
A cosa serve e quando inserirlo.

Stretching: a cosa serve e quando (ed in quale modalità) somministrarlo.

Tecniche di Release
– Movimento Globale e Decompressione Articolare

Dynamic mobility post allenamento.

Durata, date e luogo

La durata del corso è di 4 giorni articolati in 2 weekend a distanza di 2 settimane l’uno dall’altro, nelle quali sarà obbligatorio svolgere 10 ore di tirocinio.

CONSULTA QUI LE DATE DISPONIBILI

Il corso si terrà presso il Focus Training Studio in Via Marco Papio 82 Roma

ALLENAMENTO FUNZIONALE: IL PRIMO PASSO PER AVVIARE LA TUA CARRIERA DA

PERSONAL TRAINER

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Il primo passo per diventare un Personal Trainer

Nella quota sono comprese 10 ore di tirocinio in cui dovrai mettere in pratica le conoscenze acquisite con dche ti consente di lavorare in proprio o presso centri sportivi come istruttore di Functional Training
Il Focus Training Studio ha alle spalle anni di esperienza nell’insegnamento del Functional Training
Il settore del fitness è in forte espansione con interessanti sbocchi lavorativi

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