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Focus Training è innovazione e ricerca continua; è formazione; è studio; è non accontentarsi mai e alzare sempre più l’asta dei propri obiettivi.

Vuoi restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di Functional Training? Ti interessa approfondire temi come il WeckMethod, l’allenamento funzionale o il calisthenics? Sei nel posto giusto!

Nel blog di Focus Training trovi un team di esperti che pubblicheranno periodicamente consigli su come migliorare le tue performance sportive, aggiornamenti sugli ultimi attrezzi in utilizzo nei nostri corsi, consigli utili a perdere peso e tonificare il corpo.

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Dieta e nutrizione
Focus

Alimenti ricchi di proteine

Le proteine sono macronutrienti fondamentali per il corretto funzionamento del nostro organismo. Svolgono un ruolo cruciale nella costruzione dei muscoli, nella riparazione dei tessuti e nel sostegno del sistema immunitario.

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Allenamento
Focus

Come aumentare la massa muscolare

Aumentare la massa muscolare è un obiettivo ambito da molti appassionati di fitness e sportivi. Per raggiungere questo traguardo, è essenziale adottare un approccio olistico che integri strategie di allenamento mirate con una nutrizione adeguata.

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Allenamento
Focus

Quante volte allenarsi a settimana

La frequenza degli allenamenti settimanali è un tema ampiamente dibattuto nel mondo del fitness e della salute. La risposta a questa domanda non è univoca, poiché dipende da una serie di fattori quali gli obiettivi di allenamento, il tipo di morfotipo fisico, il livello di esperienza e altre variabili personali.

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Dieta e nutrizione
Focus

Carboidrati del riso

Una piccola analisi sui carboidrati del riso. In particolare vediamo tra riso bianco e riso integrale qual è il più indicato per chi si allena.

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